アルファマタニティは、アルファミュージック・腹式呼吸法・アルファビクスエクササイズ・アルファ波を活用したリラクゼーションとイメージトレーニングで構成されており、ゆったりとした音楽に合わせて腹式呼吸で行うゴムバンド体操です。
股関節を柔軟にし、骨盤底筋を強くして出産に役立てましょう。
実施日時 | 毎週水曜日 11:00~12:00 |
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実施場所 | 1階多目的ホール |
予約方法 |
・完全予約制 定員6名となります。 ・WEB予約 「各種教室」→「アルファマタニティ」でご予約ください。 |
料金 | 無料 |
持ちもの | 汗拭きタオル、飲み物 動きやすい服装でお越しください。(靴はいりません) |
当日の流れ | 来院したら受付機で受付後、多目的ホールへお越しください。 自己紹介などコミュニケーションをとりながら実施となります。 |
お願い |
・15週以降で体調の良い方にお勧めします。 ・当院分娩の方に限ります。 ・お子様連れはご遠慮ください。 |
講師 | 佐々木 緑先生(育児アドバイザー資格保有) |