アルファマタニティ教室日程のご案内

2017/08/31

股関節を柔軟にし、肩こり・腰痛・肥満予防に効果のある楽々体操です

【開催日程】
   9月6日(水)  13日(水) 20日(水) 27日(水)
  10月4日(水) 11日(水) 18日(水) 25日(水)
   いずれも 11:00~12:00
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【レッスン内容】
  *ゆったりと行う腹式呼吸の練習
  *ゴムバンドを使用して行う、安全でゆるやかな有酸素運動
   股関節を柔軟にする運動
   肥満を解消する運動
   腰痛予防の運動
   肩をリラックスさせる運動
   骨盤底筋を強くする運動など
  *出産への不安を解消する気持ちのいいリラクゼーション
 ★受講は当院で出産される妊娠5か月~出産までの方対象です。
 ★受講料:500円 受講当日 受付にてお支払下さい。
 ★毎週水曜日 11:00~12:00
 ★場所:1階 多目的ホール
 ★予約制です。WEBよりお申込み下さい。
 ★定員:12名。定員人数になりましたら閉め切らせて頂きます。
 ★ゴムバンドが必要となります。(無償貸出しゴムバンドがございます)
  購入をご希望の方は、インストラクターにお申し付け下さい。
 ☆ご持参頂く物:バスタオル
 ☆服装:動きやすい服、スラックス等
  素足 または、ソックスで行います。靴は不要です。
 ※ご質問等がございましたら、下記までお電話下さい。
  インストラクターが直接お答えします。
  インストラクター : 佐々木 090-1846-4251
             ジェイコミュニケーションアカデミー

久保田産婦人科病院

〒178-0063
東京都練馬区東大泉3丁目29番10号
TEL 03-3922-0262
診療時間 : 9:00~11:30 /
14:00~16:30

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